macOS 通過pmset命令設置系統電源管理，其中hibernatemode的值來調整系統睡眠方式。

以下操作和介紹均以 macOS Sierra 10.12 系統為範例，其他版本的 macOS 系統可能稍有不同。如果 Mac 電腦使用沒有問題，建議保持系統默認設置，勿隨意修改睡眠方式！

設置介紹

在系統偏好設置的「能源節約器」裏面提供了一部分電源管理設置，但是更加詳細的設置只能通過pmset命令來完成。

mac-energy-saver

以下內容翻譯自pmset命令的幫助檔案（可以運行man pmset查看）

macOS 安全睡眠說明

hibernatemode可以設置的值有 0、3和25。 macOS 系統是否寫入睡眠檔案到硬碟也同時取決於standby和autopoweroff的值。若要完全禁止睡眠檔案，請確保hibernatemode、standby和autopoweroff的值都要設置為 0。

hibernatemode = 0是桌面電腦的默認設置。系統不會將記憶體備份到硬碟上。系統必須從記憶體中恢復；如果掉電，將丟失記憶體中的數據。這是一種老舊的睡眠設置。

hibernatemode = 3是便攜式電腦的默認設置。系統將存儲一份記憶體的副本到硬碟上，記憶體將持續供電。系統將會從記憶體恢復，除非掉電，迫使系統從硬碟中的睡眠檔案恢復。

hibernatemode = 25只能通過pmset命令來設置。系統將存儲一份記憶體的副本到硬碟上，並將切斷記憶體的供電。系統將從硬碟中的睡眠檔案恢復。如果你想以較慢的速度睡眠、恢復，獲得更長的電池壽命，那麽你可以使用這種設置。

官方說明已經很清楚了，我再簡化一下，系統睡眠的時候：

  1. hibernatemode 值為 0：不向硬碟寫入睡眠檔案，記憶體保持供電，從記憶體恢復系統（類似於 Windows 系統的「待機」）
  2. hibernatemode 值為 3：如果記憶體通電，則從記憶體恢復系統；如果記憶體不通電，則從硬碟中的睡眠檔案恢復系統（結合了 0，25 的功能）
  3. hibernatemode 值為 25：向硬碟寫入睡眠檔案，記憶體斷電，從硬碟中的睡眠檔案恢復系統

很顯然hibernatemode = 3這種設置對於 MacBook 來說是最好的設置狀態，也是默認的設置狀態，我們一般不需要進行修改。但是有些用戶偏向於更省電，那麽設置成 25 最好；有些用戶偏向於延長 SSD 壽命，那麽設置成 1 最好。

autopoweroff和standby的作用是到了autopoweroffdelay或standbydelay設置的時間後，就開始啟動安全睡眠模式（將記憶體中的數據寫入硬碟中的睡眠檔案，然後切斷記憶體的供電）。

具體設置步驟如下：

1. 打開「終端」，輸入

$ pmset -g #顯示當前電源狀態下的設置
$ pmset -g custom #顯示所有電源狀態下的設置

注意 MacBook 存在**插交流電(-c)和電池供電(-b)兩種不同的電源狀態，對於伺服器來說還有UPS供電(-u)**的電源狀態）

standbydelay 10800 #standby 啟動的時間。單位秒
standby 1 #處於睡眠狀態經過設定時間後，記憶體數據寫入硬碟，關閉記憶體供電。1開啟，0關閉
womp 1 #網路喚醒。1開啟，0關閉
halfdim 1 #顯示器亮度調低時間。單位分鐘
hibernatefile /var/vm/sleepimage #睡眠檔案位置
powernap 1 #PowerNAP 是否開啟。1開啟，0關閉
gpuswitch 2 #GPU 是否自動切換。1開啟，0關閉，2不支持
networkoversleep 0 #睡眠時提供共享網路服務
disksleep 10 #機械硬碟停轉時間。單位分鐘，0關閉
sleep 0 #系統睡眠的時間。單位分鐘，0關閉
autopoweroffdelay 28800 #autopoweroff 啟動的時間，單位為秒
hibernatemode 3 #睡眠方式設置
autopoweroff 1 #處於睡眠狀態經過設定時間後，記憶體寫入硬碟，關閉記憶體電源。1開啟，0關閉
ttyskeepawake 1 #遠程用戶活動時防止睡眠。1開啟，0關閉
displaysleep 10 #顯示器關閉時間。單位分鐘，0關閉
acwake 0 #電源狀態改變時喚醒。1開啟，0關閉
lidwake 1 #開蓋喚醒。1開啟，0關閉

2. 修改系統電源管理設置

$ sudo pmset -a(-c|-b|-U) parameter value

其中-a表示應用設置于所有電源狀態

實例

1. 完全禁止睡眠檔案

$ sudo pmset -a hibernatemode 0
$ sudo pmset -a standby 0
$ sudo pmset -a autopoweroff 0
$ sudo rm /var/vm/sleepimage

2. 寫入睡眠檔案，並徹底斷電

$ sudo pmset -a hibernatemode 25

參考文獻

  1. Wikipedia：pmset 詞條